Coretan Arief

Atau stres lah tentunya! Setiap orang pasti pernah bertengkar atau marah. Betul nggak? Nggak terkecuali kita semua. Kadang ada masalah sepele aja, darahnya udah mendidih rebutan mau keluar lewat ubun-ubun . Melihat orang marah pasti menakutkan. Apalagi bisa aja setelah kejadian tersebut, akan tersimpan rasa dendam yang nggak ada habisnya. Kalau udah gitu, pengennya kabuuuur aja lah. So, gimana cara agar kemarahan kita nggak berlebihan dan membuat orang lain kabur dari kita? Simpel banget kok!

Ternyata satu kalimat yang pernah aku baca cukup membantu. Bunyinya “kita akan bahagia jika kesehatan kita bagus, tapi ingatan kita jelek”. Kesehatan, jelas akan membuat kita bahagia. Manusia mana sih yang nggak suka kalau dirinya sehat wal afiat? Kalaupun ada, pasti orang itu udah bosen hidup (betul nggak? atau ada alasan lain?). Nah, yang kedua ini merupakan inti dari tulisan ini. Jika ingatan kita jelek, kita nggak akan memikirkan lagi hal jelek atau nggak menyenangkan apapun yang udah terjadi dalam kehidupan kita, termasuk juga kesalahan orang lain pada kita (selama dalam ambang batas tertentu lho ya…). Dengan begitu, kita akan terhindar dari rasa dendam yang berkepanjangan. Sedangkan untuk mencegah sikap marah yang berlebihan, bisa dengan mengalihkannya pada objek lain seperti bantal atau apapun yang ada di sekitar kita (selama barang-barang itu aman dan nggak membahayakan lah).

Jika ingatan kita memang kuat dan selalu terbayang-bayang dengan kesalahan orang yang udah menyakiti kita, memaafkan kesalahannya adalah hal yang terbaik. Memaafkan memang sulit (beberapa orang mudah memaafkan, tapi yang lain bisa sulit banget, malah sampe bertahun-tahun baru bisa maafin), tapi nggak akan sulit kalau kita mau berusaha. Mulailah dengan meyakinkan diri bahwa memaafkan adalah hal yang mulia, dan kita akan disukai orang jika kita bersikap kayak gitu. Dengan begitu, kita bisa lebih mudah memaafkan kesalahan orang lain dengan setulus hati.

Itulah salah satu cara me-manage emosi. Kalau nggak pandai-pandai ngatur emosi, kita bisa aja jadi orang yang menakutkan buat orang lain. Kamu nggak mau kayak gitu kan?